Американские ученые мужи назвали продукты, которые повышают уровень IQ

Проведя несколько опытов, ученые из США обнародовали перечень продуктов, которые помогут в самые короткие сроки повысить уровень IQ. Важным источником для увеличения интеллектуальной способности мозга являются витамины и полезные микроэлементы, которые мы потребляем вместе с едой. Потому постоянное и правильно сбалансированное питание определенных продуктов покажет отличный результат.

1. Морская рыба
Давно все знают, что имеющиеся в морской рыбе жирные кислоты Омега-3 оказывают положительное влияние на организм. Кроме этого Омега-3 контролирует состав серого вещества в мозге и его качественную составляющую.

2. Молоко и молочные продукты
Оказывается, те добровольцы, которые употребляли молоко ежедневно, проходили логические тесты и тесты на память лучше остальных. Потому доказано, что молоко является питательным для клеток мозга головы.

3. Бобовые
Бобовые содержат внутри себя много фолиевой кислоты и витамины группы В. Именно эти составляющие в бобовых влияют на память. Тесты показали, что качество памяти существенно улучшается, если употреблять бобовые.

4. Томаты
В томатах содержится ликопен, который полезен для мозга. При термической обработке помидора и при добавлении растительных масел, в нем увеличивается показатель ликопена.
Именно эти продукты помогут улучшить уровень IQ и повысить работоспособность мозга, в том числе положительно будут влиять на здоровье организма вообще.

0

.