Смайлики
X
Вставити зображення
X
Якщо потрібно завантажити зображення з комп'ютера, користуйтесь img-host.org.ua
Вставити відео
X
завантаження
 Неввічливо поводиться на сайті, це мене ображає
 Агресивні дії або залякування
 Це брехливі та образливі слова, які не відповідають дійсності
Повідомити
Відміна

Бодибилдинг

БодибилдингУ людей существует много стереотипов в мышлении. Один из - бодибилдинг считают чисто мужским занятием. Но теперь это не так. Этим направлением в спорте теперь занимаются и женщины, те кого принято до недавно было считать представительницами слабого пола. Разница в занятиях заключается в использовании различных методик при тренировках. Отличительной особенностью питания бодибилдеров является то, что они употребляют различную пищу, не придерживаясь какой либо определенной диеты. В результате чего удается создавать такую впечатляющую фигуру. У женщин распространен миф, который сообщает, что появляющиеся выделяющиеся мышцы создают образ женщины больше похожей на мужчину. Верно ли это ( естественно когда мы не говорим о приеме специальных гормональных препаратов )? Нет, такое утверждение не имеет под собой серьезного основания. Мускульная система у женщин устроена иначе чем к мужчин и не женщины не имеют возможности наращивать значительные объемы мускулатуры по определению. Если мы говорим о женщинах и о поднятии тяжестей, то мы в основном говорим об эстетическом совершенствовании тела, а не об увеличении мускулатуры. Хотя увеличение силы, выносливости и как следствие повышение работоспособности обязательно произойдет. Но еще раз: мы говорим о создании красивого пропорционального тела. Существует еще одно направление в развитии силовых качеств мускулатуры - пауэрлифтинг. Это направление появилось сравнительно недавно. Масса мышц здесь увеличивается в несколько раз больше чем при тренировках в бодибилдинге.  Но, как вы понимаете, нужно быть настоящим фанатом, чтобы создавать себе такое тело. И возникает довольно неоднозначный вопрос об общем состоянии здоровья такого человека. Но, тем не менее такое существует. Специальные комплексы в занятиях бодибилдингом направлены в начале занятий на улучшение состояния всех мышц. И только потом начинается работа над увеличением их массы. Занятия проводятся в специализированных спортзалах оснащенных специальныи оборудованием. В него входит: тренажеры, штанги, гатели, различные спортивные снаряды. Это необходимо для всесторонней проработки всех групп мышц. И главное не забывать, что как и в любом другом виде спорта, тренироваться надо с тренером. Только тогда возможно достигнуть нужного результата. Обязательно проговорите вопрос организации питания.

0

Посилання на публікацію

Щоб коментувати на сайті, авторизуйтесь через сайт або
FACEBOOK
.
Онлайн: 1