Кава допомагає впоратися зі спортивними навантаженнями.

Всього одна чашка кави в день здатна підвищити витривалість під час тренувань. До такого висновку прийшли дослідники з Університету штату Джорджія, що опублікували результати дослідження в журналі International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.

Виявилося, що кожні 3-7 міліграмів кофеїну, що надійшли в організм з чашкою кави, підвищують витривалість в середньому на 24%, пропонуємо величезний вибір кави на сайті www.chay.by. Кількість присутнього в чашці кави кофеїну варіюється від 75 до 150 міліграмів в залежності від якості обжарювання і способу приготування.

Отримані дані дуже важливі для спортсменів, так як означають, що вони цілком можуть замінити прийом кофеїну в капсулах чашкою кави. Однак він вважає, що поки рано офіційно рекомендувати професійним спортсменам випивати чашку кави перед змаганнями.

0

.