Смайлики
X
Вставити зображення
X
Якщо потрібно завантажити зображення з комп'ютера, користуйтесь img-host.org.ua
Вставити відео
X
завантаження
 Неввічливо поводиться на сайті, це мене ображає
 Агресивні дії або залякування
 Це брехливі та образливі слова, які не відповідають дійсності
Повідомити
Відміна

Методы лечения курения

Методы лечения куренияКаждый курящий человек рано или поздно задумывается о том, чтобы избавиться от своей привычке. Она слишком затратна по деньгам, слишком вредна для здоровья и слишком неприятна для окружающих. Но, это не так просто – никотиновую зависимость побороть очень сложно, а психологическую зависимость от сигарет – еще сложнее. Поэтому люди ищут различные методы, которые помогли бы им бросить курить: лечение курения гипнозом, метод силы воли, народные средства, пластыри, травяные и электронные сигареты и т.д. Медикаментозное лечение табакокурения, цена которого достаточно велика, не всегда дает результаты, если сильна психологическая зависимость. Давайте узнаем об основных группах методов.
Никотинозаместительная терапия. Есть специальные таблетки, которые действуют на особые нервные узлы, они заменяют никотин и снижают влечение к нему. При этом принимать таблетки следует не больше недели, так как они достаточно тяжелы для организма. Но, этого времени достаточно, чтобы  избавиться от физической зависимости от никотина. Если в это же время работать с психологом, то можно избавиться и от  психологической, навсегда бросив курить. Жвачки, пластыри с содержанием никотина не решают проблему физической зависимости, но помогают устранить психологическую зависимость. Человек не ощущает физической потребности курить, ему нужно отучиться от привычки тянуться за сигаретой. Этот метод подходит для курильщиков, чей стаж еще небольшой.
Метод силы воли. Этот метод время от времени пробуют почти все курильщики. У кого-то он дает результаты, у кого-то нет. Человек принимает решение больше не курить. И не курит. Все. В первые дни усилия будут очень большими, но через 5 дней физическая тяга к сигаретам снижается, а через 3 недели ослабевает психологическая зависимость. Если за это время человек сможет найти замену привычке (спорт, хобби, дыхательные практики и тд.), то ему удается избавиться от напряжения и бросить курить.
Метод замены. Никотиновая ломка вызывает ощущения, напоминающие голод или жажду. Поэтому можно выпивать стакан воды каждый раз, когда хочется сделать затяжку. Вода не только поможет избавиться от вредной привычки, но и очистит организм. Врачи советуют в этот период принимать витамин С, который помогает наладить обмен веществ и снижает тягу к сигаретам.
Метод внушения. Это может быть как лечение курения гипнозом, так и самовнушение. Последний вариант можно проверить прямо сейчас.  Нужно давать себе установки, что вы уже не курите, ваш организм очищается и оздоровляется, вы получаете удовольствие от жизни и без сигарет.
Народные методы. Такое лечение табакокурения, цена которого очень невелика, часто дает хорошие результаты. Это настои, отвары, вымачивание сигарет в молоке, ароматерапия и т.д.


0

Посилання на публікацію

Щоб коментувати на сайті, авторизуйтесь через сайт або
FACEBOOK
.
Онлайн: 1