Почему у нас повышается давление?

12.01.2014

19:06:29

Краса і Здоров'я

1625

MahnoGrad.com

Прежде всего, на повышение давления оказывает большое влияние способ жизни. Большое количество жирной и соленой пищи в рационе, нерегулярный сон и отсутствие физических нагрузок провоцируют скачки давления.

Далее, это вредные привычки. Если вы курите и пьете большое количество кофе, срочно меняйте эти привычки. Пейте больше чая, нежели кофе. Там тоже есть кофеин, а от курения отказывайтесь абсолютно.

Старайтесь ограничить количество стресса в вашей жизни. Положительные эмоции могут привести давление в норму. На повышение давления оказывает большое влияние также экология. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе, а лучше за городом.

Есть только два фактора, которые мы не можем контролировать. Это погода и наследственность. А все остальное зависит только от нашего образа жизни.

Чегирин Людмила,
медицинский работник терапевт

mamainfo.com.ua